CrossFit privablja vse več navdušencev. Dan za dnem se veča število ljudi, ki vstopajo v telovadnice širom sveta, da bi »poskusili, kako zgleda«. Priljubljenosti CrossFita se ne gre čuditi – ponudba je zelo raznolika, prilagojena vsem ravnem fizične pripravljenosti, privlačni pa so tudi vsakodnevni izzivi, s katerimi se atleti kosajo.

CrossFit privlači tudi športnike iz drugih disciplin, ki želijo izboljšati svojo kondicijo. Vprašanje, ki se ob tem postavlja je, ali je možno kombinirati druge tekmovalne športe z bolj ali manj rednimi treningi CrossFita? Ali lahko športniki izkoristijo prednosti CrossFita za kondicijske priprave?

Na to vprašanje žal ne moremo podati enoznačnega odgovora.
V splošnem lahko rečemo, da je vadba CrossFita lahko dobra ideja v izven-tekmovalnem obdobju, torej daleč stran od stresnega obdobja tekem.

Vsekakor pa je, ko govorimo o pozitivnih učinkih CrossFita, potrebno ločiti med skupinskimi in individualnimi športi.
Za skupinske športe ni priporočljivo, da bi v cikel treningov vključili še nekaj obiskov CrossFit telovadnice. Tovrstne vadbe bi bile za telo namreč stresne. Ravno v tekmovalnem obdobju, ko se od športnikov zahteva, da tedensko dajejo vse od sebe – tako fizično kot mentalno – bi se zaradi CrossFita povečala mišična utrujenost. Že prej omenjen stres, ki ga telo doživlja zaradi napornih treningov CrossFita, ne bi pripomogel k izboljšanju kompleksne fizične pripravljenosti tekmovalcev. Športnikom, ki se ukvarjajo s skupinskimi športi, pa se ni potrebno popolnoma odpovedati CrossFitu. Po zaključeni sezoni in obveznem obdobju počitka, je CrossFit lahko odlična rešitev za začetek kondicijskih priprav. Dva ali trije tedni CrossFit vadbe lahko povečajo splošno fizično pripravljenost atletov preden začnejo s specifičnimi pripravami na novo sezono.

V nasprotju s skupinskimi športi, je pri individualnih športih trening CrossFita zaželen. Ne samo, da je priporočljiv izven sezone, tudi v obdobju bolj intenzivnih treningov, ki traja približno deset mesecev, lahko športniki v svoj urnik umestijo tudi obisk CrossFit telovadnice. Ob tem lahko omenim svojo osebno izkušnjo, saj sem se aktivno ukvarjal z veslanjem. CrossFit je lahko odlično nadomestilo za treninge z utežmi, ki v zimskem času nadomestijo treninge na vodi.

Zaključim lahko z mislijo, da ne obstaja recept, ki bi ga lahko uporabili v vsakem kontekstu in pri vseh športih. Vseeno pa lahko trenerji v obzir vzamejo tudi treninge CrossFita in jih vključijo v cikel treningov z namenom, da se izboljša zmogljivost tekmovalnih športnikov.