Kingsbox atletičari

Tamara Zulim

Intervju sa sportašem

Sport me je odveo na brojna putovanja i zemlje koje vjerojatno nikada ne bih posjetila. Kroz sport sam upoznala prijatelje za cijeli život

Prikaži intervju

Ime i prezime: Tamara Zulim

Datum rođenja: 08.05.1984.

Mjesto boravka: Split, Hrvatska

Tri pridjeva koji te opisuju: odgovorna, strpljiva, praktična

Vaš sport: sportsko penjanje, CrossFit

Što se tiče funkcionalne vježbe, kakvo imaš mišljenje o ovom načinu treninga?

Odlična vrsta treninga zbog ravnomjernog razvoja sportaša i napretka u razoju aerobnog i anaerobnog sustava. Širenje skill seta i primjena u ostalim sportovima. Ovakav način treninga osim što utječe na fizički izgled i zdravlje također stvara dobre navike u smislu mijenjanja prehrane i stila života uz podršku brojnih članova CrossFit community-a.

Koliko godina treniraš svoj sport? 4-5

Zbog čega si izabrala ovu disciplinu? zabavno je, izazovno, kontinuirano se napreduje ukoliko ulažeš trud i rad, postoji mogućnost natjecanja u različitim kategorijama. Nikada se nisam osjećala fizički jače i zdravije, a uz sve to sam stekla puno dobrih prijatelja.

Koliko puta treniraš u tjednu? 56

Koliko dugo traje trening? 23 sata

Osim tvog sporta, prakticiraš i bilo koji drugi sport? Ako da, koji?

Da, 15 godina se bavim sportskim penjanjem, a od nedavno se zabavljam i sa wakeboardingom.

Koji su tvoji najbolji rezultati koje si postigla? Gdje i kada?

U sportskom penjanju;

Članica Hrvatske sportsko penjačke reprezentacije (2005.,2006.,2007.,2008.,2010.,2011.) s nastupima na brojnim Europskim i svjetskim prvenstvima i kupovima. Prvakinja Hrvatske u ortskom penjanju: 2005.,2006.,2007,. 2008.,2009.,2010.,2011.

U CrossFit-u:

Zagreb Throwdown 2014 (1st place), The Athlete Games 2015, Adriatic Throwdown 2015 (5th place), Varaždin Throwdown 2015 (2nd place), Serbian Throwdown 2015 (4th place), Dalmatian Throwdown 2016 (2nd place), Adriatic Throwdown 2016 (3rd place), Croatian Throwdown 2016 (1st place Team), Varaždin Throwdown 2017 (2nd place), Adriatic Throwdown 2017 (1st place Team), Dalmatian Throwdown 2017 (3rd place).

Imaš li trenera koji te prati tijekom treninga?

Trenera nemam, ali imam trening partnere koji me uvijek motiviraju, pružaju podršku i korisne savjete i time utječu na moj napredak.

 Koliko je važno da imaš čovjeka koji te motivira i gura u trenucima poteškoća?

Nije presudno, ali je važno imati podršku u svakom smislu. Nije mi potrebna osoba koja bi vikala na mene i gurala me tijekom treninga jer smatram da sam dovoljno jak karakter koji se može sam pogurati onda kada je najbitnije, ali volim trenirati s drugima zbog društva, podrške, motivacije.

Tko je osoba koja te najviše podupire?

Moja obitelj me cijeli život podupire i trpi sve moje hireve. Naravno tu su i svi moji prijatelji iz penjačkih i CrossFit krugova te ljudi koje svakodnevno treniram u dvorani. Mislim da imam popriličnu podršku u našem communitiy-u.

Kako izgleda tvoj tipičan trening?

Tipičan trening počinje sa zagrijavanjem koje se obično sastoji od dosta accessory i core work-a, nakon toga ovisno o tome radim li snagu ili conditioning radim nekakav dodatni warm-up kojim ću podignuti malo puls i oznojiti se ukoliko je neki metcon u programu. Na kraju treninga često opet odradim nekakav accessory ili core.

Koja je tvoja omiljena vježba?

Nemam omiljenu vježbu, volim sve pokrete pogotovo volim raditi na svojim nedostatcima iako to čudno zvuči jer ljudi većinom takve stvari izbjegavaju tj ne vole, mene to dodatno motivira.

Koju vježbu najviše mrziš?

Ne mrzim ništa. Mrzim kada dođem umorna na trening pa osjećam kako mi je sve teško, kako sam sama sebi teška 🙂

Uz tvoj sport, slijediš li druge sportove? Ako da, koje?

Pratim događanja, natjecanja i penjačku scenu.

Pratiš li CrossFit natjecanja?

Da.

Koji su tvoji dugoročni ciljevi?

Želim se cijeli život baviti sportom, ne u natjecateljskom smislu već želim da sport bude uvijek način na koji održavam zdravo tijelo i zdrav duh. Želim što duže ostati u trenerskim vodama, možda jednog dana imati sportaša/e koje ću odvesti na Regionals ili Games 🙂

 U kojim natjecanjima želiš sudjelovati?

Želim sudjelovati u što više Europskih Throwdown-ova individualno i timski, možda i kao Master otići na CrossFit Games 😉

Tko je tvoj omiljeni sportaš?

Nemam nekog posebno omiljenog sportaša. Cijenim trud i rad većine ljudi koji sudjeluju na natjecanjima, pogotovo onima višeg ranga jer znam koliko posla treba uložiti da se dovedeš na takav nivo spremnosti.

Imaš li objekt ili ritual koji ti pomaže na utakmicama?

Nemam neki poseban ritual. Uvijek pazim da dovoljno jedem, da se odmaram i istežem između treninga i provodim vrijeme s meni bliskim i dragim ljudima.

Prema tvom mišljenju, je li zdrava prehrana važna u životu sportaša?

Izuzetno važna. Uz san i odmor, prehrana je najbitni čimbenik u napretku.

Pratiš li određenu dijetu?

Pazim da jedem dovoljno povrća, zdravih UH i proteina, da ne unosim šećer u tijelo, ali ne pratim točno određeni režim.

Što misliš o prehrambenim dodatcima? Koristiš li ih? Vjeruješ li, da su potrebni ili čak neophodni za sportaše?

Koristim ih, mislim da su potrebni, ali bez zdrave prehrane i dovoljne količine sna su beskorisni.

Je li ti sport ikad pomogao u svakodnevnom životu? Možeš li podijeliti neke primjere?

Mislim da je bavljenje sportom bitan čimbenik u očuvanju zdravlja; ja se ne sjećam kada sam zadnji put bila bolesna, nikada nisam imala zdravstvenih problema i uvjerena sam da je za to zaslužan moj stil života.

Kako kompetitivna jesi od 1 do 10?

9/10

Slušaš li glazbu dok vježbaš?

Da, obavezno.

Koja ti pjesma pomaže najviše da uništiš WOD?

Nema neka posebna, glavno da me glazba ne iritira dok treniram, onda promjenim pjesmu 🙂

Kakvo je najveće zadovoljstvo koje ti je dao sport?

Počevši s penjanjem i uspjesima koje sam postigla usponima na prirodnoj stijeni i natjecanjima, sport mi svakodnevno pruža zadovoljstvo i veseli me pratiti napredak u svakom smislu, fizičkom, duhovnom. Sport me je odveo na brojna putovanja i zemlje koje vjerojatno nikada ne bih posjetila. Kroz sport sam upoznala prijatelje za cijeli život

Imamo li priliku pratiti tvoje rezultate na webu? Gdje?

Često objavljujemo slike i kratke izvještaje s natjecanja na facebook profilu naše dvorane Warehouse.

Također objavljujem slike s natjecanja, video uratke i slike s treninga na svom instagram profilu https://www.instagram.com/tams8up/

Koliko koristiš društvene kanale?

Često.

Koliko sati spavanja ti treba po noći?

Minimalno 8h.

Imaš li loše navike? Možeš ih možda podijeliti s nama?

Mislim da nemam.

Kako izgleda tvoj tipičan dan?

Tijekom tjedna dižem se između 7 i 8h ujutro, doručkujem, treniram, nakon treninga doma spremim ručak, ručam, malo odmaram uglavnom čitajući nešto ili gledajući neki video, seriju i sl. Popodne se vraćam u dvoranu, ovoga puta u ulozi trenera. Navečer se opuštam u društvu prijatelja ili nešto zanimljivo pogledam pred spavanje. Vikendima je malo drugačije jer se trudim što više boraviti vani, u prirodi, pogotovo kada je neki penjački izlet u pitanju.

Kakav bi savjet dala onima koji oklijevaju pri razmatranju ulaska u sportsku praksu?

Kod mene nema kompromisa po pitanju bavljena sportom. Smatram da je fizička aktivnost nešto što je svojstveno svakom ljudskom biću tako da bi sport odnosno minimalni fizički napor par puta tjedno trebao biti nešto nužno, obavezno u svakodnevnom životu pogotovo u današnjim životnim uvjetima.

Kakve misli želiš podijeliti s našim čitateljima?

Carpe diem!

Članstvo u klubu

Pregledajte ponudu KingsBox i postanite član našeg Royal Family Club