Kingsbox atletičari

Nastasja Štesl

Intervju sa sportašem

Važno je da nađemo motivaciju u sebi, a ne u vanjskom svijetu. Samo na taj način postižemo ciljeve i lakše ih održavamo. Inače, motivacija je "pogrešna", rezultati će biti ne samo teži, ali također biti će ih puno teže održavati, a time i uključivanje u sportove neće biti takav užitak.

Prikaži intervju

Ime: Nastasja Štesl
Datum rođenja: 28.5.1991
Mjesto boravka: Ljubljana
Tri pridjeva koji vas najbolje opisuju: usredotočena na cilj, organizirana, pažljiva

»Tvoj« sport: Olimpijsko dizanje utezi

Mišljenje o funkcionalnoj vježbi: Vjerujem da je funkcionalna vježba najbolja vrsta tjelovježbe, pod uvjetom da su svi pokreti osvojeni i tehnički potpuni. Za opću populaciju smatram da “crossfit” nije najbolji izbor, pogotovo zato što su neke vježbe (npr. olimpijsko dizanje, gimnastički elementi) tehnički jako kompleksni ili zahtijevaju maksimalnu snagu od vas (npr. 1RM Squata, Dead lifta itd.)
i za njih je potrebno puno fokusiranja i više vremena za tijelo, da se navikne na ovakav teret. Ako dodamo još vremenski rok, takva praksa često postaje prečica do ozljeđa. Stoga, trening treba započeti polagano, vrlo postupno, uz odgovarajući izbor vježbi i intenziteta.

 

Članstvo u klubu

Pregledajte ponudu KingsBox i postanite član našeg Royal Family Club