Kingsbox atletičari

Ksenija Kecman

Intervju sa sportašem

Tko je tvoj omiljeni sportaš?
Ja.

Prikaži intervju

Ime i prezime: Ksenija Kecman

Datum rođenja: 10.6.1989.

Mjesto boravka: Banja Luka, Bosna i Hercegovina

Tri pridjeva koji te opisuju: snažna, uporna i dominantna

Tvoj sport: CrossFit

Što se tiče funkcionalne vježbe, kakvo imaš mišljenje o ovom načinu treninga?

Funkcionalni trening smatram kao najbolji vid fizičke aktivnosti za sve ljude.

 

Koliko  godina treniraš svoj sport?

2 i po godine.

Zbog čega si izabrala ovu disciplinu?

Kad sam pocinjala sa trenerskim poslom 2012 godine na youtube sam zapazila video snimke o crossfitu i odusevila se. Jednostavno ima sve ono sto ja volim, uvijek vam daje mogucnost da pomjerate svoje granice i budete bolji.

Koliko puta treniraš u tjednu?

11 puta sedmično.

Koliko dugo traje trening?

90 – 120min

Osim tvog sporta, prakticiraš i bilo koji drugi sport? Ako da, koji?

Atletiku i olimpijsko dizanje tegova. Član sam BIH reprezentacije u oba sporta.

Koji su tvoji najbolji rezultati koje si postigla? Gdje i kada?

Adriatic Throwdown 2017 – 3.mjesto

French throwdown – 7.mjesto (team division)

Varaždin Throwdown 2016 – 2.mjesto

Belgrade Throwdown 2016 – 3.mjesto

Apsolutni prvak države u Olimpijskom dizanju tegova.

Imaš li trenera koji te prati tijekom treninga?

Nemam.

Koliko je važno da imaš čovjeka koji te motivira i gura u trenucima poteškoća?

Važno je, ma da je CrossFit takav sport da vas nauči da sami prevazilazite teške trenutke i da iznova pronalazite motivaciju u ostvarenju svoga cilja.

Tko je osoba koja te najviše podupire?

Moj momak Đorđe Đurić, podržavamo jedno drugo.

Kako izgleda tvoj tipičan trening?

Zagrijavanje i istezanje je ono što je uvijek prisutno uz olimpijska dizanja, razne wod-ove i korektivne vjezbe.

Koja je tvoja omiljena vježba?

Snatch

Koju vježbu najviše mrziš?

Burpee naravno 🙂

Pratiš li CrossFit natjecanja?

Trudim se da ispratim sva takmičenja, a jos veci cilj mi je da budem dio tih takmicenja jednog dana.

Koji su tvoji dugoročni ciljevi?

Regionals, CrossFit Games.. ako ne sad onda master 35+ sigurno.

U kojim natjecanjima želiš sudjelovati?

U svim vecim Evropskim throwdownima.

Tko je tvoj omiljeni sportaš?

Ja.

Imaš li objekt ili ritual koji ti pomaže na utakmicama?

Trudim se da se uvijek zagrijem i pripremim za takmičenje kao i na treninzima.

Prema tvom mišljenju, je li zdrava prehrana važna u životu sportaša?

Jako bitna stavka kako u sportu tako i rekreaciji. Hrana je gorivo neophodno za dobre performanse.

Pratiš li određenu dijetu?

Ne pratim.

Što misliš o prehrambenim dodatcima? Koristiš li ih? Vjeruješ li, da su potrebni ili čak neophodni za sportaše?

Koristim, potrebni su posebno za sportiste koji treniraju više puta dnevno.

Je li ti sport ikad pomogao u svakodnevnom životu? Možeš li podijeliti neke primjere?

Sport mi pomaze u svakodnevnom zivotu i u bilo kojoj situaciji. Banja Luka – Makasrka oko 250km za 17h bez odmaranja, sa biciklom jedan od primjera.

Kako konkurentna jesi od 1 do 10?

9.5

Slušaš li glazbu dok vježbaš?

Slušam.

Koja ti pjesma pomaže najviše da uništiš WOD?

Nemam neku omiljenu pjesmu, sve zavisi od raspolozenja.

Kakvo je najveće zadovoljstvo koje ti je dao sport?

Sport mi cijeli život daje samopouzdanje koje je svakom čovjeku potrebno. Od sporta sam naučila dosta toga da cijenim u životu, postala sam bolja osoba.

Imamo li priliku pratiti tvoje rezultate na webu? Gdje?

Na FB i instagramu, to je kao moj javni dnevnik.

Koliko koristiš društvene kanale?

Stalno sam aktivna na društvenim mrežama, na svojim profilima.

Koliko sati spavanja ti treba po noći?

Trudim se da imam 7 – 8h kvalitetnog sna.

Imaš li loše navike? Možeš ih možda podijeliti s nama?

Koliko znam sebe mislim da nemam loših navika.

Kako izgleda tvoj tipičan dan?

Posao, svoj trening, hrana i šetnja sa psima su prioritet.

Kakav bi savjet dala onima koji oklijevaju pri razmatranju ulaska u sportsku praksu?

Bez stresa i napetosti prepustite se dobrom treningu, uživajte i prihvatite to kao način života. Nema nista ljepše od fizičke aktivnosti i zdrave atmosfere.

Kakve misli želiš podijeliti s našim čitateljima?

Sljedite svoje ciljeve i izgradite svoje samopouzdanje, to je najbolji put do uspjeha.

 

 

Članstvo u klubu

Pregledajte ponudu KingsBox i postanite član našeg Royal Family Club