Kingsbox atletičari

Aleksa Dudić

Intervju sa sportašem

Kada znaš da si dao sve od sebe, to je najveća sreća.

Prikaži intervju

Ime i prezime: Aleksa Dudić

Datum rođenja: 03.03.1989.

Mjesto boravka: Peroj/Vodnjan

Tri pridjeva koji te opisuju: zabavan, motiviran, željan novih izazova

Tvoj sport: CrossFit

Što se tiče funkcionalne vježbe, kakvo imaš mišljenje o ovom načinu treninga?

To je najbolji način vježbanja jer tjera vježbača na poboljšavanje više segmenata u fitnessu kao što su snaga, izdržljivost, brzina, mobilnost, fleksibilnost itd. Ukratko, sprema vježbače na nepredvidive izazove u životu, kako fizički tako i mentalno.

Koliko godina treniraš svoj sport?

2.5 godine

Zbog čega si izabrao ovu disciplinu?

Jer je svaki dan i svaki trening novi izazov. Tjera me da učim nove vještine te da brinem o svome tijelu i zdravlju više nego ikad.

Koliko puta treniraš u tjednu?

5 puta

Koliko dugo traje trening?

1.5-2 sata

Osim tvog sporta, prakticiraš i bilo koji drugi sport? Ako da, koji?

Beach volley, nogomet i razni ekstremni sportovi.

Koji su tvoji najbolji rezultati koje si postigao? Gdje i kada?

Što se tiče prijašnje karijere: višestruki državni prvak u taekwon-dou i kickboxingu, viceprvak Europe u taekwon-dou, osvajač svjetskog kupa i 3. mjesto na svjetskom prvenstvu u kickboxingu.

CrossFit:

– Reebok challenge club u Zagrebu 1. mjesto 2015.

– Varaždin Throwdown 1. mjesto scaled 2017.

– Adriatic Throwdown 3. mjesto scaled 2017.

– Dalmatian Throwdown 3. mjesto scaled 2017.

Imaš li trenera koji te prati tijekom treninga?

Nemam.

Koliko je važno da imaš čovjeka koji te motivira i gura u trenucima poteškoća?

Bez toga ne bih mogao.

Tko je osoba koja te najviše podupire?

Moja cura, moji kolege iz boxa.

Kako izgleda tvoj tipičan trening?

  1. zagrijavanje i mobility
  2. olimpijsko dizanje utega/ gimnastika
  3. WOD
  4. dodatne accessory vježbe
  5. cool down/ istezanje

Koja je tvoja omiljena vježba?

Ring muscle up.

Koju vježbu najviše mrziš?

Thruster.

Uz tvoj sport, slijediš li druge sportove? Ako da, koje?

Nogomet, borilačke sportove, atletiku, olimpijsko dizanje utega.

Pratiš li CrossFit natjecanja?

Obavezno.

Koji su tvoji dugoročni ciljevi?

Ostati što je dulje moguće bez ozljeda, svaki dan napredovati, natjecati se u RX kategoriji i probati ostvariti što bolje rezultate. Također, uživati i raditi u svome malom boxu i nastojati pomagati ljudima koji treniraju da budu što bolji u svojim performansama.

U kojim natjecanjima želiš sudjelovati?

Na svim natjecanjima koja su organizirana u Hrvatskoj, Sloveniji te na 1-2 natjecanja u Italiji.

Tko je tvoj omiljeni sportaš?

Froning/Fraser J

Imaš li objekt ili ritual koji ti pomaže na utakmicama?

U torbi uvijek nosim hockey pak kojeg sam našao u jednoj dvorani u Riccioneu… Ne znam zašto, ali uvijek je samnom.

Prema tvom mišljenju, je li zdrava prehrana važna u životu sportaša?

Jako važna.

Pratiš li određenu dijetu?

Ništa određeno, trudim se jesti što manje nezdrave hrane i snackova.

Što misliš o prehrambenim dodatcima? Koristiš li ih? Vjeruješ li, da su potrebni ili čak neophodni za sportaše?

Koristim aminokiseline i whey protein. Vjerujem da pomažu u oporavku i održavanju snage i energije.

Je li ti sport ikad pomogao u svakodnevnom životu? Možeš li podijeliti neke primjere?

U svakom teškom trenutku u životu, sjetim se trenutaka u sportu u kojima mi je bilo teško i to me tješi i pomaže mi.

Kako kompetitivni/natjecateljski jesi od 1 do 10?

10

Slušaš li glazbu dok vježbaš?

Da.

Koja ti pjesma pomaže najviše da uništiš WOD?

Bilo što od Rage Against the Machine.

Kakvo je najveće zadovoljstvo koje ti je dao sport?

Zadovoljstvo samim sobom bez obzira na rezultat. Kada znaš da si dao sve od sebe, to je najveća sreća.

Imamo li priliku pratiti tvoje rezultate na webu? Gdje?

Facebook, Instagram.

Koliko koristiš društvene kanale?

Često.

Koliko sati spavanja ti treba po noći?

Minimalno 7 sati.

Imaš li loše navike? Možeš ih možda podijeliti s nama?

Volim pivo, ali ne pretjerujem.

Kako izgleda tvoj tipičan dan?

Ujutro individualni treninzi, između smjene obavljanje poslova oko kuće, papirologija, druženje sa najbližima, od 16-20h treninzi sa grupama, od 20h moj trening sa mojim kolegama koji se također natječu.

Kakav bi savjet dao onima koji oklijevaju pri razmatranju ulaska u sportsku praksu?

Da se, bez obzira na to koliko im je teško i naporno, prepuste i dozvole da im to postane dio svakodnevne rutine i shvatit će da bez navike za brigu o svom tijelu više neće moći živjeti.

Kakve misli želiš podijeliti s našim čitateljima?

Da sam sretan i počašćen što je KingsBox prepoznao moj trud, rad i zalaganje te da sam još i više motiviran za daljnji napredak.

I, da izdvoje barem 3 puta tjedno po 1h za sebe i svoj trening i neka uvijek prate svoj napredak.

 

Članstvo u klubu

Pregledajte ponudu KingsBox i postanite član našeg Royal Family Club