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Kingsbox blog

Palestra in casa – risparmia tempo e denaro, aumentando i risultati

5.6.2018 | Autore: kingsbox
Immagina di aprire la porta della palestra in casa, tutta l’attrezzatura e gli accessori sono al proprio posto, pronti ad essere scelti per il tuo allenamento. L’illuminazione è perfetta, la musica soddisfa appieno i tuoi…
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Pulizia della palestra – prendiamoci cura del gommato

16.3.2018 | Autore: Anej P.
A casa puliamo e laviamo i pavimenti e passiamo con l'aspirapolvere per rimuovere la sporcizia, anche in palestra dobbiamo prenderci cura della pavimentazione gommata. Per fortuna la manutenzione del gommato è molto facile e di…
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Palestra in casa? Cominciamo dalle basi!

14.2.2018 | Autore: Anej P.
Quanto sono fortunati quelli che hanno a disposizione a casa propria abbastanza spazio, da attrezzare un angolo per i propri allenamenti? Far cadere l’occhio infinite volte al giorno sulla propria palestra, ti invoglia all'allenamento ed…
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Panca per il sollevamento pesi – guida all’acquisto

2.2.2018 | Autore: kingsbox
Indiferentemente dal fatto quanto è grande la tua palestra, se vuoi aumentarela la tua forza, ti serve una panca per il sollevamento pesi. Conosciamo panche di ogni forma e dimensione, quasi tutte ti permettono di…
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Slitta – strumento necessario per ogni palestra!

23.1.2018 | Autore: Luka Ž.
Avete mai visto i Games? Se la risposta è si, avete sicuramente notato che dal 2011 gli atleti usano la slitta per almeno un esercizio, scelto dagli organizzatori. C'è una ragione per cui la slitta…
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Come ottenere i migliori resultati da ogni allenamento?

12.12.2017 | Autore: D. Kobal
Hai già sentito il nome Wim Hof? Stiamo parlando di un cinquantasettenne olandese, conosciuto come ‘’The Iceman’’, che ha più di 20 record mondiali. Il suo nome in codice è ‘‘l’uomo dei ghiacci’’ per la…
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Manutenzione e pulizia dei bilancieri olimpici

21.11.2017 | Autore: Anej P.
E' comunemente risaputo che il contatto con l'umidità ed altri agenti esterni può favorire la comparsa della ruggine sull'acciaio. Inoltre negli allenamenti con il bilanciere olimpico viene spesso usato il magnesio, che assorbe l'umidità dalle…
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Allenare atleti adolescenti è una difficilissima, complicata, meravigliosa sfida.

13.11.2017 | Autore: Marco Cecchin & Francesco Altavilla
Il mestiere dell’allenatore, si sa, non è semplice. Gli atleti, più o meno esperti, hanno le loro manie, i loro tratti caratteriali spesso non semplici, i loro punti di forza e punti di debolezza. Se…
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