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Jacopo Vincenzi

Intervista con l'atleta

Non pensare alla fatica che si può compiere a praticare sport ma a tutti quei benefici che lo sport ti può dare facendoti diventare una persona migliore.

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Nome: Jacopo Vincenzi

Data di nascita: 27 agosto 1991

Luogo di residenza: Ceparana

3 aggettivi che ti descrivono: determinato, umile, semplice

Sport praticato: crossfit

Che ne pensi dell’allenamento funzionale?

É un tipo di allenamento che migliora la vita nel quotidiano.

Da quanti anni pratichi il tuo sport?

Due anni e quattro mesi

Perché hai scelto di praticare questa disciplina?

Perché dal primo giorno che ho provato questo sport non ne ho più potuto farne a meno.

Quante volte a settimana ti alleni?

Tutti i giorni.

Quanto dura un allenamento?

Solitamente faccio due sedute di allenamento al giorno da un’ora, un ora e mezza ciascuna.

Oltre al tuo, pratichi o praticavi altri sport? Quali?

Ho giocato a calcio per 20 anni.

Quali sono stati i migliori risultati raggiunti? Dove e quando?

La partecipazione alle Fall series 2017 dove sono arrivato 24esimo.

Hai un allenatore che ti segue durante tutte le fasi d’allenamento?

No. Ma ho la fortuna di essere seguito dal coach Francesco Oldoini di crossfit La Spezia durante la seduta pomeridiana e dal preparatore Alain Riccaldi per quanto riguarda la programmazione degli allenamenti.

Quanto pensi sia importante avere accanto una figura che ti sappia motivare e spingere nei momenti di difficoltà?

Sono abbastanza motivato da solo per poter spingere anche nei momenti di difficoltà.

Chi è la persona che più di tutti ti supporta in ciò che fai? 

La mia ragazza.

Com’è un tuo allenamento tipo?

Due sedute di forza, una sulla ginnastica e un lavoro metabolico.

Quale esercizio reputi sia il tuo preferito?

Pedalare sull’assault air bike.

Qual è invece quello che odi più di tutti?

Gli handstand push up.

Oltre al tuo, segui altri sport? Quali?

Il calcio

Segui le gare di CrossFit?

Si.

Quali sono i tuoi obiettivi per quest’anno?

Posizionarmi bene agli Athens throwdown e partecipare alla finale delle Fall seria 2018.

A quali gare hai intenzione di partecipare?

Athens throwdown, Roma throwdown, fall series, crossfitness beach

Chi è il tuo idolo?

Mikko Salo

Hai un oggetto o un rituale portafortuna che ti aiuta nelle gare?

No nessuno.

Quanto pensi sia importante seguire un’alimentazione sana per uno sportivo?

Importantatissimo.

Segui una dieta?

Si. Ma ammetto di sgarrare molto spesso ahah

E gli integratori alimentari? Ne fai uso? Credi siano necessari o addirittura indispensabili per ogni sportivo?

Appena ho iniziato a fare questa disciplina ne usavo anche troppi invece ora poco e niente.

Mi trovo sicuramente meglio ora rispetto a prima e provo sempre a introdurre del cibo nel mio corpo sia prima che dopo l allenamento a discapito di integratori. Perché non mangiare frutta o riso dopo un allenamento con una fonte proteica invece che prendere sempre ad esempio vitargo o proteine in polvere?! Questo pensiero mi è stato trasmesso dal grande Edoardo Tacconi!

Lo sport ti ha mai aiutato nella vita di ogni giorno? Come?

Si mi aiuta sicuramente. Se fai sport mangi meglio dormi meglio e vivi meglio.

Da 1 a 10 quanto sei competitivo?

9

Ascolti musica mentre ti alleni?

Si sempre.

Qual è la canzone che ti da grinta più di tutte?

La canzone che da più di un anno mi accompagna ad ogni wod quindi tutti i giorni (a partire dalle qualifiche delle Fall Series 2016) é Faded di Alan Walker.

Cosa ti da più soddisfazioni nel tuo sport?

Vincere i miei limiti sia mentali che fisici.

Abbiamo modo di seguire i tuoi risultati sul web? Come? Dove?

Si certo sui social facebook o Instagram (javincenzi)

Quanto usi i canali social?

Non troppo ma ora inizierò a farlo molto di più!

Di quante ore di sonno hai bisogno per notte?

8

Hai qualche vizio? Quale?

Mangiare il dolce prima di andare a dormire!

Come si svolge la tua giornata tipo?

Sveglia presto vado al box faccio la classe subito poi mi alleno! Vado a lavoro e poi quando esco da lavoro torno al box a finire l’allenamento!

Quale consiglio daresti a chi fatica a decidersi di avvicinarsi allo sport?

Di non pensare alla fatica che si può compiere a praticare sport ma a tutti quei benefici che lo sport ti può dare facendoti diventare una persona migliore.

Quale pensiero vorresti condividere con i nostri lettori?

Di non smettere mai di fare sport!

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