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Alessio Biradelli

Intervista con l'atleta

Attraverso l'allenamento noi possiamo cambiare; noi possiamo trasformare noi stessi.

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Nome: Alessio Biradelli

Data di nascita: 11/06/1996

Luogo di residenza: Arcola (SP)

3 aggettivi che ti descrivono: determinato,costante e semplice

Sport praticato: Crossfit

E l’allenamento funzionale? Un allenamento molto utile anche per affrontare situazioni di tutti i giorni.

Che ne pensi di questo sistema d’allenamento? Lo approvo perchè unisce l’utile al dilettevole.

 

Da quanti anni pratichi il tuo sport?

Pratico Crossfit da circa un anno e 4 mesi.

Perché hai scelto di praticare questa disciplina?

Iniziai su consiglio di un amico e giorno dopo giorno mi appassionai sempre di più, ora non ne faccio più a meno.

Quante volte a settimana ti alleni?

Circa 6 volte a settimana.

Quanto dura un allenamento?

Di solito gli allenamenti durano dall’ora e mezza alle due ore.

Oltre al tuo, pratichi o praticavi altri sport? Quali?

Si ho giocato a calcio per circa 10 anni

Quali sono stati i migliori risultati raggiunti? Dove e quando?

Per ora non ho ottenuto grandi risultati ma sto lavorando per  raggiungere ottimi risultati già nel 2018.

Hai un allenatore che ti segue durante tutte le fasi d’allenamento?

Certamente il mio coach Francesco Oldoini.

Quanto pensi sia importante avere accanto una figura che ti sappia motivare e spingere nei momenti di difficoltà?

Io penso che sia molto utile anche perchè oltre ad essere un allenatore, il mio coach è un grande amico e che ti sprona soprattutto nei momenti di difficoltà.

Chi è la persona che più di tutti ti supporta in ciò che fai?

A parte me stesso forse mia madre.

Come è un tuo allenamento tipo?

Dipende dal giorno, ma di solito si sviluppa in tre parti: una componente di forza una di ginnastica ed una di sport specific.

Quale esercizio reputi sia il tuo preferito?

Sicuramente lo snatch.

Qual è invece quello che odi più di tutti?

Forse i thruster.

Oltre al tuo, segui altri sport? Quali?

Sono un ragazzo appassionato di sport oltre al crossfit seguo il calcio, il ciclismo, il motomondiale ed il basketball.

Segui le gare di CrossFit?

Certamente.

Quali sono i tuoi obiettivi per quest’anno?

Sicuramente di lavorar sodo per migliorare ma anche di ottenere delle soddisfazioni in gara.

A quali gare hai intenzione di partecipare?

In calendario ci sono Roma throwdown, east coast challenge, liguria box battle e una gara a team.

Hai programmi a lungo termine nel mondo dello sport? Quali?

Non in particolare, già riuscire a competere con i più forti in Italia sarebbe un grosso traguardo per me.

Chi è il tuo idolo?

Khan Porter.

Hai un oggetto o un rituale portafortuna che ti aiuta nelle gare?

Nessuno.

Quanto pensi sia importante seguire un’alimentazione sana per uno sportivo?

Molto importante alimentazione ed allenamento devono andare di pari passo.

Segui una dieta?

E gli integratori alimentari? Ne fai uso? Credi siano necessari o addirittura indispensabili per ogni sportivo?

Non sono indispensabili ma sono molto utili se vengono utilizzati insieme ad un’adeguata dieta. Io ne faccio uso ma è più importante l’alimentazione rispetto all’integrazione.

Lo sport ti ha mai aiutato nella vita di ogni giorno? Come?

Si mi ha aiutato a crescere molto caratterialmente .

Da 1 a 10 quanto sei competitivo?

8

Ascolti musica mentre ti alleni?

Certamente

Qual è la canzone che ti da grinta più di tutte?

Black Betty – Ram Jam

Cosa ti da più soddisfazioni nel tuo sport?

Riuscire a fare cose che prima non ero in grado di fare e vedere migliorare i miei RM.

Abbiamo modo di seguire i tuoi risultati sul web? Come? Dove?

Certamente su FB: Alessio Biradelli

Quanto usi i canali social?

Abbastanza

Di quante ore di sonno hai bisogno per notte?

7-8 ore.

Hai qualche vizio? Quale?

Nessuno in particolare.

Come si svolge la tua giornata tipo?

Mi sveglio faccio colazione mi preparo per andare all’università dopodiché pranzo, studio vado ad allenarmi al box, torno a casa a cenare e di solito studio prima di andare a dormire oppure mi rilasso guardando un film.

Quale consiglio daresti a chi fatica a decidersi di avvicinarsi allo sport?

Di provare lo sport che più lo affascina per vivere in modo più sano.

Quale pensiero vorresti condividere con i nostri lettori?

“Non c’è cosa che non venga resa più semplice attraverso la costanza e la familiarità e l’allenamento. Attraverso l’allenamento noi possiamo cambiare; noi possiamo trasformare noi stessi.”

 

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